国分寺・東村山 女性ホルモンを整えるヨガ・リンパマッサージサロン

卵胞期の暮らし方講座

~卵胞期ヨガでシェイプアップと、子宮を元気に発酵料理講座~

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卵胞期(6日~12日)のカラダを理解し、女性ホルモンを整える暮らし方講座となります。

新しい細胞が生まれ、調子が一番良い時期。
女性としての魅力を活かして、積極的に活動するのがおすすめ。
妊活にとって、大事な卵子の質を決めるのもこの時期です。

精神的に安定し、心身ともにバランスがとれ、自信がみなぎる時。

卵胞期のヨガ・料理講座

リセット期に緩んだ骨盤を引き締めるヨガをおこないます。ダイエットや理想のカラダづくりに最適な時期です。

~甘酒と女性ホルモンの関係~

米麹から作られた甘酒の甘みは、米のでんぷんが糖化した天然の甘味料。また、栄養素や糖分が点滴の成分に似ています。

カラダに熱エネルギーを生み出し&保温するはたらきのあるブドウ糖と、100種類以上もの酵素、ビタミンやミネラル、オリゴ糖などが含まれる甘酒。

甘酒でカラダを内側から温めれば、血流がよくなり・子宮に栄養が届いて、排卵されやすくなります。

また、高温期が長く続けば(14日)子宮内膜が厚くなり、着床しやすくなります。

座学30分

○ 卵胞期の過ごし方

○ 甘酒とは

○ 甘酒の歴史

○ 甘酒の成分と働き

○ 甘酒の作り方

○ フルーツ・野菜甘酒の作り方

○ 調味料・漬け床としての使い方

実習40分

○ご自宅ですぐ作れる美味しい麹

○ グルテンフリーの甘酒パンケーキと旬のフルーツ甘酒デザートのご試飲

 

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実践20分

○卵胞期のヨガレッスン

こんな方におすすめ

・発酵食品に興味がある

・手作り甘酒を毎日とり入れたい

・疲れにくい身体をつくりたい

・冷え性を改善したい

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甘酒について楽しく一緒に勉強してみませんか??

2018年5月26日(土) :受付終了

※各回、11:30~13:00
※各講座は両日とも同じ内容です。
★各回とも定員になり次第締め切らせていただきます。
参加費   : ¥7,500(税込¥8,100)
持ち物 :  筆記用具、エプロン、お手拭きタオル,スリッパ

参加対象

女性限定とさせていただきます。

お子様もご一緒にご参加いただけます。

(託児所はありませんので親御様管理のもとお願いいたします)

事前予約制

ご予約はこちらから

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