国分寺・東村山 女性ホルモンを整えるヨガ・リンパマッサージサロン

排卵期の暮らし方講座

~排卵期ヨガでと、子宮を元気に発酵料理講座~

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排卵期(12日~17日)のカラダを理解し、女性ホルモンを整える暮らし方講座となります。

ダイエットには不向きな時期です。

肌荒れやニキビなどのトラブルも起こりやすく、心身ともに下降気味になりがちです。

無理せずゆったりとした気持ちで過ごしていきましょう。

排卵期のヨガ・料理講座

この時期、黄体ホルモン(プロゲステロン)により、脂肪分が燃焼されにくく食べたものが、そのまま体につきやすくなります。

骨盤周りの血の巡りを良くするヨガで、代謝アップのサポートをしていきます。

体温の変化が起こる時期なので、かんたん・美味しい味噌汁の試食と味噌づくりを行います。

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~味噌と女性ホルモンの関係~

味噌は昔から日本人の健康を支えてきました。

歴史を理解して、より奥深い発酵ライフをお過ごしいただけます。

内容

座学30分

〇講座(味噌の種類、麹、味噌の造り方など)

実習40分

〇実技 手前味噌の仕込み、お一人様約2kg

みそまる作り

〇かんたん・美味しい即席みそ汁のご試食

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実践20分

○排卵期のヨガレッスン

こんな方におすすめ

・発酵食品に興味がある

・本格手づくり味噌をつくってみたい

・冷え性を解消したい

・美肌になりたい

・女性ホルモンを整えたい

2018年
3月25日(日):受付終了

※各回、11:30~13:00
※各講座は両日とも同じ内容です。
★各回とも定員になり次第締め切らせていただきます。
参加費   : ¥7,500(税込¥8,100)
持ち物 :   2Lの容器が入る袋筆記用具、エプロン、お手拭きタオル,スリッパ

参加対象

女性限定とさせていただきます。

ママさん大歓迎!!お子様もご一緒にご参加いただけます。

(託児所はありませんので親御様管理のもとお願いいたします)

事前予約制

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