瞑想・発酵調味料教室

8種類の発酵調味料をマスターし、瞑想の基礎から応用までを本格的に学ぶレッスンです。

考え癖や上手くいかない人生で悩むことは、誰にでもあることです。

自分の中の問題をチカラに変える方法。

身近な調味料をカラダに良いものに変えて、いつでも出来る瞑想法を習得できるレッスンです。

瞑想にはストレス軽減のほか、痛みの緩和や、うつ病の再発率を下げる効果が取り上げられています。

「瞑想って、どのようにやるの?」

「30分、1時間も集中できない!」

呼吸法、瞑想法が初心者の方でも安心して受講していただけます。

こんな方におすすめの講座です。

✔自分コントロールが出来るようになりたい。

✔健康的なライフスタイルを送りたい。

✔発酵調味料を日常に活用したい。

✔気持ちよく眠れるようになりたい。

〇発酵調味料レッスン

発酵調味料を仕込んだことのない方は、サロンの発酵食講座にご参加されるか、ご自宅での予習をされることでより、有意義なレッスンとなります。

〇自家製発酵調味料レッスン内容

1日目:瞑想講座Ⅰ・発酵マヨネーズ

2日目:瞑想講座Ⅱ・ポン酢・ピクルス

3日目:瞑想講座Ⅲ・納豆ドレッシング・万能発酵たれ

4日目:瞑想講座Ⅳ・発酵ケチャップ・やさい麹・きのこ麹

※瞑想講座は、基礎から応用までレベルアップしていきます。


日時)残席2

2019年

①7月7日(日) 10:30~13:30

②7月20日(土) 10:30~13:30

③8月3日(土) 10:30~13:30

④8月17日(土) 10:30~13:30

※日程が合わない日はご相談ください

場所)

ヨガ・リンパマッサージunico

※西武新宿線東村山駅より徒歩7分(ご予約完了時お伝えいたします)

参加費)

レシピ・テキスト付

全4回¥39800・単発¥10800

お申込み)

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