カラダが歓び、心地よさを第一に考えたレッスンです
ポーズを追求するヨガを目的の方向きではありません
日常負担をかけている体のパーツ一つ一つの声を聴き、
暮らしにリズムをつくリ、リフレッシュできる朝時間です
マンツーマンヨガレッスンの特典と暮らしの変化
STEP1) 継続的な効果を期待できます運動不足の解消や身体の疲労感がリフレッシュします
レッスン後にも、ポイントやアドバイスをお伝えしておりますので、効果を期待していただけます
STEP2) リクエストに応じたヨガをおこないます当日の体調やリクエストを伺い、レッスンメニューを一緒につくります
STEP3) 暮らしにリズムができますおうち時間でもメリハリがでて、一日を有効活用できます暮らしに充足感が生まれるので、気持ちの良い毎日を送れるようになります
<クラスの流れ>
開始5分前 :体調とリクエスト確認
3分〜5分:心を鎮める瞑想
50分:呼吸法・ヨガアーサナスタート
3分:シャヴァーサナ
3分:瞑想・呼吸法
終わり
<参加方法とzoomについて>
【オンライン方法】
zoom(ズーム)でのアプリで簡単にご参加いただけます。
(PCの方が見やすいですが、スマホからでもご覧いただけます)
事前登録をお願いいたします。
レッスン前日にzoomのアクセスNoをお送りいたします。
【参加費】
マンツーマンヨガレッスン
60分5000円→3000円
【定額ヨガレッスンのお申し込み】
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お支払い方法)
サロン来店時、paypay、
銀行口座へお振り込みとなります。
ヨガ・リンパマッサージunicoりそな銀行 東村山支店普通 店番766 口座番号4063547
ヨガ・リンパマッサージunicoりそな銀行 東村山支店普通 店番766 口座番号4063547
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