女性ホルモンライフケアサロン

妊活・産前産後・更年期ケア専門

オンラインヨガレッスン

カラダが歓び、心地よさを第一に考えたレッスンです

ポーズを追求するヨガを目的の方向きではありません

日常負担をかけている体のパーツ一つ一つの声を聴き、

暮らしにリズムをつくリ、リフレッシュできる朝時間です

 

マンツーマンヨガレッスンの特典と暮らしの変化

STEP1) 継続的な効果を期待できます

運動不足の解消や身体の疲労感がリフレッシュします

レッスン後にも、ポイントやアドバイスをお伝えしておりますので、効果を期待していただけます

STEP2) リクエストに応じたヨガをおこないます

当日の体調やリクエストを伺い、レッスンメニューを一緒につくります

STEP3) 暮らしにリズムができます

おうち時間でもメリハリがでて、一日を有効活用できます暮らしに充足感が生まれるので、気持ちの良い毎日を送れるようになります

 

<クラスの流れ>
開始5分前 :体調とリクエスト確認
3分〜5分:心を鎮める瞑想
50分:呼吸法・ヨガアーサナスタート
3分:シャヴァーサナ
3分:瞑想・呼吸法
終わり

<参加方法とzoomについて>

【オンライン方法】

zoom(ズーム)でのアプリで簡単にご参加いただけます。

(PCの方が見やすいですが、スマホからでもご覧いただけます)

事前登録をお願いいたします。

レッスン前日にzoomのアクセスNoをお送りいたします。

【参加費】

マンツーマンヨガレッスン

60分5000円→3000円

【定額ヨガレッスンのお申し込み】

LINEまたは、ご予約フォームより

 

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お支払い方法)
 サロン来店時、paypay、
銀行口座へお振り込みとなります。
ヨガ・リンパマッサージunicoりそな銀行 東村山支店普通 店番766 口座番号4063547 

 
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