発酵食講座(発酵料理と生理周期ヨガ)

生理周期に合わせて、快適なライフスタイルを送るための、ヨガ・発酵食品の役立つ基礎講座。

生理痛・生理不順・PMS・妊活など女性特有のお悩みに特化した女性限定講座です。

気軽にお悩みや情報のシェアをしていけるコミュニティの場となって頂ければと思います。

発酵食講座
(発酵料理と生理周期ヨガ)
月経期の暮らし方 キムチづくり 骨盤を整えるヨガ
卵胞期の暮らし方 甘酒づくり 卵巣を高めて育むヨガ
排卵期の暮らし方 味噌づくり 血のめぐりをよくするヨガ
黄体期の暮らし方 醤油づくり PMS解消ヨガ

※季節によって、発酵食品が変更することもございます。
※定員になり次第締め切らせていただきます。

月経期の暮らし方講座

月経期ヨガでゆるませて、子宮を温める発酵料理講座 月経期(1日~6日)のカラダを理解し、女性ホルモンを整える暮 […]

卵胞期の暮らし方講座

卵胞期ヨガでシェイプアップと、子宮を元気に発酵料理講座 卵胞期(6日~12日)のカラダを理解し、女性ホルモンを […]

排卵期の暮らし方講座

排卵期ヨガで、子宮を元気に発酵料理講座 排卵期(12日~17日)のカラダを理解し、女性ホルモンを整える暮らし方 […]

黄体期の過ごし方講座

黄体期ヨガで、冷え性改善発酵料理講座 黄体期(17日~28日)のカラダを理解し、女性ホルモンを整える暮らし方講 […]