排卵期の暮らし方講座

排卵期ヨガで、子宮を元気に発酵料理講座

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排卵期(12日~17日)のカラダを理解し、女性ホルモンを整える暮らし方講座となります。

ダイエットには不向きな時期です。

肌荒れやニキビなどのトラブルも起こりやすく、心身ともに下降気味になりがちです。

無理せずゆったりとした気持ちで過ごしていきましょう。

排卵期のヨガ・料理講座

この時期、黄体ホルモン(プロゲステロン)により、脂肪分が燃焼されにくく食べたものが、そのまま体につきやすくなります。

骨盤周りの血の巡りを良くするヨガで、代謝アップのサポートをしていきます。

体温の変化が起こる時期なので、かんたん・美味しい味噌汁の試食と味噌づくりを行います。

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味噌と女性ホルモンの関係

味噌は昔から日本人の健康を支えてきました。

歴史を理解して、より奥深い発酵ライフをお過ごしいただけます。

  • 発酵食品に興味がある
  • 本格手づくり味噌をつくってみたい
  • 冷え性を解消したい
  • 美肌になりたい
  • 女性ホルモンを整えたい

お味噌作りとヨガを、楽しく一緒に勉強してみませんか?

排卵期の暮らし方講座
内容
講義 30分
  • 排卵期の過ごし方
  • 味噌の種類
  • 麹の種類
  • 味噌の造り方
実習 40分
  • 手前味噌の仕込み、お一人様約2kg
  • みそまる作り
  • かんたん・美味しい即席みそ汁のご試食
ヨガ 20分 排卵期のヨガ
所要時間
11:30~13:00
参加費
¥7,500(税込¥8,100)※1
開催日
1.2.11.12月限定講座!
事前予約制
①グループレッスン ※2,3
②個人レッスン:お好きな日にちを空き状況からお選びください
参加対象
女性限定とさせていただきます。
ママさん大歓迎!!お子様もご一緒ににご参加いただけます。
(託児所はありませんので親御様管理のもとお願いいたします)
持ち物
2Lの容器が入る袋、筆記用具、エプロン、お手拭きタオル,スリッパ
場所
ヨガ・リンパマッサージサロンunico or ギャラリーぱるけさん
■ 西武新宿線・西武国分寺線 東村山駅より徒歩7分

※1.当講座は受講料の前振込をお願いしております。お振込み先はご予約確定メールにご案内させて頂きます。

※2.グループレッスンは情報シェアや、各女性ホルモンのタイプにあったお悩み解決法を知ることができます。

※3.定員になり次第締め切らせていただきます。

キャンセルポリシー

開催1週間前までのキャンセルは全額返金いたします。(振込手数料差引額)
開催6日前以降のキャンセルは、材料の発注および仕込みのため、ご返金は原則としてお受けいたしかねますので、予めご了承ください。

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