卵胞期の暮らし方講座

卵胞期ヨガでシェイプアップと、子宮を元気に発酵料理講座

卵胞期(6日~12日)のカラダを理解し、女性ホルモンを整える暮らし方講座となります。

新しい細胞が生まれ、調子が一番良い時期。
女性としての魅力を活かして、積極的に活動するのがおすすめ。
妊活にとって、大事な卵子の質を決めるのもこの時期です。

精神的に安定し、心身ともにバランスがとれ、自信がみなぎる時。

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卵胞期のヨガ・料理講座

リセット期に緩んだ骨盤を引き締めるヨガをおこないます。ダイエットや理想のカラダづくりに最適な時期です。

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甘酒と女性ホルモンの関係

米麹から作られた甘酒の甘みは、米のでんぷんが糖化した天然の甘味料。また、栄養素や糖分が点滴の成分に似ています。

カラダに熱エネルギーを生み出し&保温するはたらきのあるブドウ糖と、100種類以上もの酵素、ビタミンやミネラル、オリゴ糖などが含まれる甘酒。

甘酒でカラダを内側から温めれば、血流がよくなり・子宮に栄養が届いて、排卵されやすくなります。

また、高温期が長く続けば(14日)子宮内膜が厚くなり、着床しやすくなります。

  • 発酵食品に興味がある
  • 手作り甘酒を毎日とり入れたい
  • 疲れにくい身体をつくりたい
  • 冷え性を改善したい

甘酒について楽しく一緒に勉強してみませんか?

卵胞期の暮らし方講座
内容
講義 20分
  • 卵胞期の過ごし方
  • 甘酒とは
  • 甘酒の歴史
  • 甘酒の成分と働き
  • 甘酒の作り方
  • フルーツ・野菜甘酒の作り方
  • 調味料・漬け床としての使い方
実習 40分
  • ご自宅ですぐ作れる美味しい麹
  • グルテンフリーの甘酒パンケーキと旬のフルーツ甘酒デザートのご試食
ヨガ 20分 卵胞期のヨガ
所要時間
11:30~13:00
参加費
¥7,500(税込¥8,100)※1
開催日
事前予約制
①グループレッスン ※2,3
②個人レッスン:お好きな日にちを空き状況からお選びください
参加対象
女性限定とさせていただきます。
ママさん大歓迎!!お子様もご一緒ににご参加いただけます。
(託児所はありませんので親御様管理のもとお願いいたします)
持ち物
筆記用具、エプロン、お手拭きタオル,スリッパ
場所
ヨガ・リンパマッサージサロンunico or ギャラリーぱるけ
■ 西武新宿線・西武国分寺線 東村山駅より徒歩7分

※1.当講座は受講料の前振込をお願いしております。お振込み先はご予約確定メールにご案内させて頂きます。

※2.グループレッスンは情報シェアや、各女性ホルモンのタイプにあったお悩み解決法を知ることができます。

※3.定員になり次第締め切らせていただきます。

キャンセルポリシー

開催1週間前までのキャンセルは全額返金いたします。(振込手数料差引額)
開催6日前以降のキャンセルは、材料の発注および仕込みのため、ご返金は原則としてお受けいたしかねますので、予めご了承ください。

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