瞑想・自家製発酵調味料レッスン(全4回)

8種類の発酵調味料をマスターし、瞑想の基礎から応用までを、本格的に学ぶレッスンが7月より開講されます。
考え癖や上手くいかない人生で悩むことは、誰にでもあることです。
自分の中の問題をチカラに変える方法。
身近な調味料をカラダに良いものに変えて、いつでも出来る瞑想法を習得できるレッスンです。
瞑想にはストレス軽減のほか、痛みの緩和や、うつ病の再発率を下げる効果が取り上げられています。
「瞑想って、どのようにやるの?」
「30分、1時間も集中できない!」
呼吸法、瞑想法が初心者の方でも安心して受講していただけます。
自分コントロールが出来るようになりたい!
健康的なライフスタイルを送りたい!
発酵調味料を日常に活用したい!
気持ちよく眠れるようになりたい!
そんな方におすすめの講座です。
発酵簡単調味料レッスン
甘酒・甘糀・醤油麹・塩麹の展開例レッスンとなります。
発酵調味料を仕込んだことのない方は、サロンのヨガ×発酵食講座にご参加下さるか、ご自宅での予習をされる事で、より有意義なレッスンとなります。
自家製調味料レッスン内容
1日目:甘酒マヨネーズ
2日目:ポン酢・ピクルス・発酵ケチャップ
3日目:発酵万能タレ・納豆ドレッシング
4日目:玉ねぎ麹・塩麹えのき
※瞑想講座は全4回行います
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日時)全4回
①7月7日(日)
②7月20日(土)
③8月3日(土)
④8月17日(土)
※日程が合わない日は、ご相談下さい
10:30〜13:30
場所)
ヨガ・リンパマッサージunico
※詳細はお申し込み時にお知らせいたします
参加資格)女性限定。
瞑想初心者、妊娠中の方もご参加頂けます。
参加費)
全4回 ¥39800
※単発1回¥10800
お申込み)
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