瞑想・発酵調味料教室
呼吸をするように〝ゆっくり〟〝ていねい〟〝心地よい〟をテーマにした全４回レッスン
瞑想・発酵調味料レッスンでは、瞑想と発酵調味料の基礎〜応用を習得していきます。
心とカラダが健康で、豊かな暮らしの実践を目指します。
ヨガの基本瞑想をはじめ、心理療法を使用した瞑想法も行います。
自己コントロール、自己実現のチカラになるサポートレッスンです。
そして、家庭のキッチンに発酵ブースが加わり、腸内環境が良くなる発酵調味料づくり。
自家製の発酵調味料が日常で使用できるようになります。
ぜひ、食卓にときめきと健康をお届けくださいね。
瞑想や発酵食品を習得した後、どんな暮らしを送りたいですか？
●８種類の自家製調味料レッスン内容
発酵調味料のご試食もあります。
１日目:
・発酵マヨネーズ
・納豆ドレッシング
・瞑想ってどんなもの？
・瞑想の実践法
・瞑想のポイント
２日目:
・旨味ポン酢
・発酵ピクルス
・基礎呼吸法を取り入れた瞑想法
・頭の中の整理整頓をする３つの手順
３日目:
・万能発酵タレ
・きのこ麹
・もっと、瞑想が深まる楽しみ方
・応用呼吸法を取り入れた瞑想法
・レイキとつながる瞑想法
４日目:
・発酵ケチャップ
・ケチャップ秘伝麹
・本来の幸せとは
・未来につながる瞑想法
講座最終日には、発酵ランチのおもてなしが付いています。
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日時) 土曜日開催 １０：３０〜１３：００
２０２２年１１月１２日.２６日/１２月１０日.２４日
※受講できない日でも、動画とテキストで受講いただけます
残席）残席1名
ご予約はこちら
場所)
ヨガ・リンパマッサージｕｎｉｃｏ
西武新宿線東村山駅より徒歩7分（ご予約時にお伝えいたします）
参加資格)女性限定。
瞑想初心者、妊娠中の方もご参加頂けます。
各レッスンごとに宿題をご用意しています。
参加費)
レシピ、テキスト付
全４回 ¥３９８００
お申込み)
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