夏にどんどんキレイになる水

こんにちは！

暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？

日焼けや気温でからだも思うように動かない日が続きますね…。溜め込む力が強く、肌荒れや水太りにも悩まれやすいのがこの時期。

レッスンでもお出しする麹水は、カラダに必要な栄養がたっぷり含まれた、まさに飲むサプリメント！

ゴクゴク飲みやすく、日焼けや肌荒れにも優秀に働いてくれ、更にカラダがみるみる痩せやすい体質になるんです♪

私は夏場は一日2リットル！通常は1.5リットル飲みます。

※はじめは、200mlからはじめてくださいね♪

麦茶と一緒にお茶パックに麹を入れて置くと、麦茶麹水になりますよ〜＾＾

麹水のサポートのおかげもあり、夏バテや水太りとは無縁になり、白髪やシワも解消されましたよ！

健康や美容を意識する方の間で注目されている「麹水」についてご紹介します。

「最近よく聞くけど、何がいいの？どうやって作るの？」と思っている方、必見です✨

麹水は、米麹を水に浸けて発酵させたドリンクのこと。アルコールは含まれておらず、ほんのり自然な甘みとまろやかさが特徴です。砂糖不使用なのに、ほんのり甘くて飲みやすいのが人気の秘密。

◯ダイエットになる！
麹に含まれる酵素が消化を助け、代謝をサポート

腸内環境を整えることで便秘解消にもつながり、スッキリボディへ

◯美肌効果
腸が整うことで、ニキビやくすみの改善にも期待大疲労回復 & 免疫力アップ
ビタミンB群やアミノ酸が豊富で、肌のターンオーバーを促進

麹には「コウジ酸」が含まれ、抗酸化作用で体の内側から健康をサポート

体が軽くなり、日常の疲れがとりやすくなります。

材料

作り方

※必ず冷蔵保存し、3日以内に飲み切るのがおすすめです。

はじめは1日200〜400mlを目安に、少しずつ増やして、取り入れるのがベスト

朝起きてすぐの「1杯」が特におすすめです。

食前に飲むと、消化を助けて食べ過ぎ防止にも◎

カラダの中から美しく腸活をして、体質改善を目指しましょう＾＾

麹水を使った、水キムチなどの応用活用法は、発酵講座でご案内しています。